2014年05月21日

商字报刊

  商报讯(记者 卓嘎拥)拉萨的冬季不仅早晚温差大,而且空气含氧量也少,以至于很多人会出现不适感。大多数人都知道,冬季是感冒多发季,却不知道,心脑血管疾病、呼吸道疾病、慢性高原性疾病和关节疼痛,也是冬季的高发疾病。那么,如何预防这些冬季高发疾病呢?

  在拉萨市区一家诊所里,记者看到,因为感冒打点滴或者买药的人络绎不绝。市民扎西也是其中之一,“昨天上午我和一位患了感冒的人一起喝茶,没想到这么容易就被传染了。昨天晚上就觉得不舒服,头疼、乏力,今天早上变得更严重了,所以来打点滴。”扎西说。

  该诊所的唐医生告诉记者,近期患流感的市民较多,主要表现为怕冷、高热、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、鼻塞、咽痛和干咳等,有些严重的,还会出现现象。

  自治区人民医院呼吸内科医生边巴琼达介绍,由于我区冬季气温降低、昼夜温差大,加上病毒活跃,对于体质弱的人来说,更容易被病菌感染。所以预防感冒,首先要注意保暖,增加户外活动,提高抵抗力,多饮水、多补充维生素C;注意室内空气流通,每天开窗通风半小时到一个小时。另外,由于病毒经常变异,预防的最好方法是接种流感疫苗。

  其中,最常见的就是呼吸道疾病。由于我区海拔高,天气寒冷,老人和小孩比较容易患上呼吸道感染。边巴琼达市民,生活、饮食要规律,做到早起早睡,营养均衡。同时,要多喝水补充水分,室内及时通风,尽量少去人群密集的地方。此外,冬季不宜吸烟,容易引发肺部和呼吸道感染,影响肺功能。生活中要使用清洁能源取暖。

  同时,慢性高原病在我区冬季也比较常见。由于冬季植被极少,空气中含氧量减少,易加重和复发高原慢性疾病(包括红细胞增多症和慢性高原性心脏病),还会出现高原反应。为此,室内应多摆放绿色植物,必要时需要做家庭氧疗。

  另外,心脑血管疾病在冬季也是高发期。寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压增高或不稳定,心脏负担加重,增加心脑血管疾病。应该如何预防呢?首先,要保持身体恒温、情绪稳定。若有高血压等疾病,要定期就诊,在医生的指导下进行规律用药。还需适量锻炼,劳逸结合。同时,冬季关节疼痛疾病也易发,为此平时要加强锻炼,以改善和调节关节功能,减少关节疼痛。在天气变化前采取保暖驱寒措施。